3款“补血汤”,坚持每周吃1次,气血双补,女人40也不显老

时间:2019-09-02  来源:未知   作者:admin

食材:玫瑰花、红巧梅、冰糖、山楂、金盏菊、红枣、勿忘我。

在运动上,要坚持每周进行规律性运动,比如慢跑、瑜伽、散步等,都能疏通人的经络,促进身体血液的循环,加速细胞的新陈代谢,延缓身体的衰老,还增强身体的免疫力,远离疾病的困扰。

同时,还能够调补五脏,使得五脏安和,发挥其荣养形体官窍的功能。

3、阿胶炖瘦肉

做法:材料冲净,桑寄生用布包裹起,大枣剪成片状,与黑豆用冷开水浸泡半小时;鸡蛋冷水下锅,煮5分钟后捞出,冷却,剥去蛋壳;药材与浸泡的冷开水一起煮开,加水煮蛋,煮半小时至鸡蛋染色,饮茶吃鸡蛋。

在饮食上,要多吃牛肉、枸杞、白扁豆等食物来补气,多吃乌骨鸡、动物肝脏、龙眼肉、黑芝麻等食物来补血。

制法:猪肉洗净切片,入锅炖煮, 真钱水浒传游戏平台至沸腾时, 最新电子游艺平台网加入阿胶烊化。小火继续炖煮,mg娛乐城app出锅时, 澳门皇冠现金加入少许盐调味, 真钱水浒传游戏平台饮汤食肉。

补血养气,要从食材、运动等多种方面着手,才能高效、迅速的补血养气,让身体焕发活力。

推荐3款食疗,调五脏活气血

用法:经后连服5天;推荐做早餐。

功效:补血活血,滋阴润肺。适用于肺热阴虚人群,症见燥咳痰少、咽喉干痛等;亦适用于血虚人群,皇冠现金开奖网症见面色苍白、头晕心悸等。

1、养颜花果茶

食材:桑寄生20克,大枣6枚,黑豆20克,鸡蛋2枚。

女人该如何补气血?

现代医学研究也表明,这些花果富含多种维生素,能促进机体新陈代谢、延缓细胞衰老;还可调整内分泌紊乱,调理内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮等问题。

这款养颜花茶,既有理气活血、行气祛瘀之“通”,又有益气补血之“补”,让气血活起来,充分发挥滋润人体的作用。

气血的调和与通畅是人体健康的关键。而一旦气血亏虚,易导致人体处于亚健康状态,免疫力下降,难以抵挡病邪入侵,最后百病缠身。

补血养气是女人这辈子不能少的功课,每个女人都应该做好。那么怎么样才能有效地补充气血,呵护自己的健康呢?

食材:瘦猪肉100克、阿胶6克,食盐少许。

将其放入杯中,缓缓注入热水,便可组成了一款养颜花茶。

这款茶饮是补血药膳,性价比超高,适合长期服用。能坚持服用的女性,无不气色红润、肤质均匀,即使上了年纪,仍然肤质细腻有光泽,显得神采奕奕。

聪明的女人,不管在什么时候都知道善待自己,学会补血养气,让自己气色红润光泽,中气十足,从而保持年轻的状态,使每个细胞都换发活力,牢牢抓住“健康”的底牌。

2、桑寄生红枣鸡蛋茶

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